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高溫出汗多吃鹼性蔬菜，推薦5道食譜，美味又營養，換著吃精神好
最後倒入百合翻炒均勻，再加入鹽調味，倒入腰果、白糖翻炒一分鐘就可以出鍋了。
四、西葫蘆炒豆乾
做法：
西葫蘆清洗乾淨，切成薄片，形狀隨意。豆乾沖洗一下，切成薄片。蒜末、香菜段、紅椒塊準備好。
鍋內加油，燒熱後放入蒜末爆香，再倒入香乾翻炒。大約一分鐘後，倒入西葫蘆、紅椒翻炒。
接著加入生抽、蚝油、鹽翻炒，炒到西葫蘆微軟的程度，再加入香菜、雞精快炒幾下，就可以出鍋了。
五、西藍花炒木耳
做法：
西藍花分成小朵，清洗兩遍。木耳提前泡發，泡好後清洗乾淨。紅椒洗凈，切成小塊。大蒜切碎待用。
鍋內加水，煮開後放入木耳、西藍花，煮兩分鐘撈出，瀝干水分。
另起鍋加油，燒熱後放入蒜末爆香，再倒入紅椒翻炒一分鐘。
最後倒入西藍花、木耳翻炒，西藍花斷生後，加入鹽、蚝油，快速炒均勻就可以出鍋了，清爽可口，太適合三伏天了。
以上五道家常素菜，美味又營養，都是鹼性菜，要經常吃，快動手製作吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
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文章來源：搜狐
