美食
🆚低脂低卡❗️好吃不胖，檸檬香煎巴沙魚
低脂低卡好吃不胖，檸檬香煎巴沙魚
我來啦我又來啦
今天是減脂餐，做法賊簡單，味道嘛當然好吃肉嫩鮮美，搭配西蘭花或者蘆筍都可以，趕緊翻翻冰箱有這些食材沒安排安排
食材
冷凍巴沙魚或者龍利魚，檸檬一片，蒜末1勺，料酒1勺，生抽1勺，蚝油1勺，澱粉半勺，黑胡椒碎
1️⃣巴沙魚切小塊，放入蒜末，生抽，料酒，蚝油，澱粉，在擠入一片檸檬的汁進去，混合均勻，腌制一會
2️⃣然後把西蘭花🥦焯水撈出，切幾片檸檬做裝飾
3️⃣開小火，鍋中放少許橄欖油，加入巴沙魚，煎至兩面金黃變白即可，擺盤撒黑胡椒碎
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文章來源：熱點網
