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進入秋季，5道高蛋白美食要常吃，補蛋白強免疫，健康過秋少生病
最後將芹菜、蝦仁、花生米放在一起，加入鹽、雞精、香油攪拌均勻，就可以裝盤食用了。爽口美味，適合初秋時節。
四、香煎孜然豆腐
做法：
老豆腐沖洗一下，切成小塊。鍋內加油燒熱轉小火，豆腐裹上澱粉、蛋液，放進鍋內煎到金黃色。
小碗中放入蒜末、孜然粒、白芝麻、辣椒麵，鍋內燒油倒進碗里激發出香味，再放入白糖、生抽、蚝油、陳醋攪拌均勻，調好待用。
豆腐煎好後，倒入料汁翻炒均勻，再撒上蔥花、孜然粉，就可以出鍋了，太好吃太下飯了，吃了就停不下來了。
五、洋蔥炒雞胸肉
做法：
雞胸肉沖洗乾淨，切成小塊，加入鹽、白糖、生抽、老抽、蚝油、花椒粉、澱粉抓拌均勻，腌制十分鐘。
青椒、洋蔥洗凈，切成小塊。胡蘿蔔去皮洗凈，切成薄片。薑絲、蔥段、蒜末準備好。
鍋內加油，燒熱後放入雞肉滑炒，炒到變色，再放入蔥姜蒜翻炒，炒出香味。
接著倒入適量熱水，蓋上蓋子燜煮五分鐘。水分變小後，倒入所有蔬菜和鹽，翻炒兩三分鐘，就可以出鍋了。
以上五道菜蛋白質含量高，建議經常吃，補蛋白強免疫，身體更健康，快行動起來吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
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文章來源：搜狐
