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秋天，這5種食物要每天換著吃，滋陰潤燥助健康，早吃早受益
四、銀耳——木瓜銀耳湯
做法：
銀耳放進碗中，加水浸泡三個小時。泡好後將根部摘掉，再清洗幾遍，撕成小朵，也可以抓碎，根據自己的喜好選擇。
銀耳放進鍋內，加入紅棗和適量清水，煮開後轉小火，熬煮半個小時。
木瓜去皮去籽，切成小塊，放進銀耳湯中，再放入幾顆冰糖，繼續小火煮五分鐘。
最後放入枸杞，再煮五分鐘，就可以關火出鍋了，香甜可口，喝一碗很舒服，特別適合初秋時節。
五、蘿蔔——白蘿蔔煎蛋湯
做法：
白蘿蔔去皮洗凈，用擦絲器擦成細絲，當然也可以自己切。蔥花、枸杞準備好。
鍋內加油，燒熱後轉小火，打入雞蛋，煎到兩面金黃，煎幾個隨意。
雞蛋煎好盛出，倒入白蘿蔔絲翻炒兩分鐘，再倒入適量清水，大火煮開。
接著放入煎雞蛋、枸杞，繼續煮五分鐘，再放入蔥花、鹽、雞精攪拌均勻，就可以出鍋了。一道很簡單的湯，吃一碗無負擔，秋天要常做。
以上五種食物記得每天換著吃，滋陰潤燥身體好，快行動起來吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
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文章來源：搜狐
