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6道素食素菜做法‼️👍營養健康瘦身‼️💕
1、茄子去皮,切成2毫米左右的厚度,素腸切片 厚度同上,兩片茄子夾一片素腸
2、麵粉加花椒麵,十三香,鹽、加水調和成糊 狀,把茄合均勻的裹上面糊,等油溫八成熱逐個 放入茄合,炸至兩面發黃盛出
3、把炸好茄合的油倒出,無需留底油,加1碗 水、1~2塊小冰糖,調入蔬之鮮、竹鹽、素耗 油、番茄醬,燉幾分鐘出鍋即可
芥菜蕃薯湯
1、紅薯削皮後切方粒,熱鍋後,放油,放入紅 薯和姜炒香
2、加入水,大火煮開轉中小火煮10分鐘,質量 好的紅薯10分鐘就煮得很軟爛
3、先將芥菜莖部份切粒,放入紅薯湯中翻滾3分 鍾,再下芥菜葉子煮2分鐘,調入少許鹽即可
＃蜜食廚房# 減肥減脂吃這些 @吃不飽同學
文章來源：熱點網
