故事
我在跑步機上悟到的一個真理
隊伍中有七十多歲的老人，也有年輕人，大家各有各的節奏，跳得亂七八糟。
但從他們專注的神態與舉止看，每個人都跳得很投入，很盡興，沒有人在乎自己跳得好不好看，也沒有人覺得別人跳得可笑。
那一刻，她意識到，當下沒有觀眾，只有自己，每個人都正在享受當下這一刻。
她放下了不好意思的包袱，跳得越來越認真，跳得讓自己感動到哭。
她收穫到一種純粹而極致的快樂感，這是以往從來沒有過的體驗。
她說那一刻，是對她心無雜念，完全沉溺於當下的獎賞，也是對摒棄成見的獎勵。
現在，我似乎找到了讓自己幸福快樂的方法。
當情緒低落，覺得生活無趣時，嘗試每天抽一個時間段，放空自己，全情投入地去做一件自己熱愛的事情。
可以是任何事情，散步讀書瑜伽冥想，又或者是廣場舞，只要能讓你投入其中，完全沉浸在當下的事情中，就很好。
每天有這樣一個時間段，你會感覺到，生活不再難熬，情緒不再低落，你會感覺日子有了盼頭，生命有了色彩。
這是一種完全活在當下的感覺。
當每天有這樣一個固定時間段，再把這樣的狀態擴展到其他事情，你會發現，自己開始真正享受生活。
連每一天最平淡的生活，都充滿了驚喜和美好。#記錄我的生活#
文章來源：網易故事
