羊奶和牛奶哪個營養價值高？如何選擇對人體更有益？

對於既需要提高免疫力又需要補充鈣質的人來說，可以選擇羊奶和牛奶交替飲用或者選擇添加了鈣的羊奶或牛奶飲品。這樣可以同時滿足多方面的營養需求。

羊奶和牛奶都是非常優質的奶品，它們都富含營養物質，對人體健康有著重要的影響。在選擇奶品時，我們應該根據自己的身體狀況和實際需求進行選擇。對於需要提高免疫力、改善呼吸系統和消化系統健康的人來說，羊奶可能更合適；對於需要補充鈣質、促進骨骼健康和神經系統健康的人來說，牛奶可能更合適；對於既需要提高免疫力又需要補充鈣質的人來說，可以選擇羊奶和牛奶交替飲用或者選擇添加了鈣的羊奶或牛奶飲品。