春天才有的護眼水果，營養不輸藍莓！很多人卻從沒給孩子吃過！

推薦食譜二：【自製桑葚干】

所需材料：桑葚、細砂糖

製作步驟如下：

1. 將桑葚洗凈，控水備用。將桑葚放入籠屜中，鍋中加入適量清水，大火煮沸後轉小火煮約5分鐘至桑葚變軟。關火後，將桑葚取出，晾乾表面的水分，放在通風處晾乾。

2. 將桑葚均勻的鋪在烤盤內，將烤盤放在烤箱中層，選擇【果乾模式】進行烤制。如果烤箱沒有這個模式，選擇100度，烘烤3-4個小時，將桑葚內的水分烤乾即可。中途要將烤盤取出，翻動一下，使桑葚受熱均勻。

3.烤好以後，取出，放在通風乾燥的地方，晾曬一會兒，直至桑葚完全涼透。將晾乾的桑葚裝入乾淨的密封罐中，保存於陰涼乾燥處即可。

自製桑葚醬和桑葚干不僅僅是一種食品製作過程，更是一場味覺與視覺的盛宴。桑葚醬濃郁的紫色，如同春日花朵的綻放，吃在嘴裡，甜中帶酸，香氣四溢，讓人回味無窮。而桑葚干則是大自然的饋贈，深紫色的果實晾曬後，煥發出誘人的光澤，入口酸甜可口，嚼起來韌性十足，仿佛在口中釋放著春天的清新氣息。