板栗紅棗雞湯坦白局,這麼做滋補又嫩香,保姆級靚湯,養顏又溫陽
板栗紅棗雞湯,一道融合了傳統滋補理念與現代烹飪技藝的佳肴。其起源可追溯至中國古代,尤其在《本草綱目》中有所記載,李時珍提到板栗能「補中益氣,厚腸胃」,而紅棗則有「補中益氣,養血安神」之效。相傳,唐太宗李世民在征戰期間,曾因食用此湯而迅速恢復體力,從而大敗敵軍,此湯因此聲名遠揚。
隨著時間的推移,板栗紅棗雞湯不僅在民間流傳,更成為宮廷御膳中的常客。到了明清時期,此湯已成為節慶時滋補強身的必備湯品。其文化屬性不僅體現在其滋補功效上,更蘊含著中國人對和諧、團圓的美好寓意。
烹飪步驟
- 準備材料:新鮮土雞1隻(約1500克),板栗300克,紅棗50克,生薑20克,清水適量。
- 土雞處理:將土雞洗凈,去除內臟,剁成塊狀,備用。
- 板栗預處理:將板栗洗凈,用刀在外殼上劃十字,放入沸水中煮至殼裂開,剝殼取肉。
- 紅棗清洗:將紅棗洗凈,去除棗核,備用。
- 生薑切片:生薑洗凈,切成薄片。
- 焯水去腥:將雞塊放入沸水中焯水,去除血水和腥味,撈出後用清水沖洗。
- 燉煮:將處理好的雞塊、板栗、紅棗和生薑片一同放入燉鍋中,加入適量清水,大火煮沸後轉小火慢燉2小時。
- 調味:根據個人口味,加入適量的鹽進行調味,繼續燉煮10分鐘即可。
解釋原理
燉煮是烹飪中的一種基本技法,特別適合用於製作湯品。在燉煮過程中,雞肉中的蛋白質和板栗、紅棗中的營養成分會慢慢溶解到湯中,形成濃郁的湯底。慢火燉煮有助於食材味道的充分融合,同時保持湯品的清澈。生薑的加入不僅去腥增香,還能促進血液循環,增強身體的抗寒能力。
注意事項
- 雞肉要新鮮,否則會影響湯品的風味。
- 板栗要煮至殼裂開,這樣更容易剝殼。
- 燉煮時水要一次性加足,避免中途加水影響湯的濃度。
- 調味不宜過早,應在湯快燉好時進行,以免影響湯的清澈度。
世界各國中的相仿美食
- 法國的Coq au Vin:使用紅酒燉煮的雞肉,風味獨特,具有濃郁的紅酒香和雞肉的鮮美。
- 墨西哥的Pollo Pibil:是用橙汁和辣椒腌制後烤制的雞肉,帶有熱帶風情的酸甜和微辣。
- 日本的Miso Soup:以味噌為基底,加入豆腐、海帶等食材,味道鮮美,具有日式料理的簡約風格。
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