㊙️追劇零食‼️原味烤南瓜子‼️健腦又控血糖
用料 本地南瓜 一個 施耐福三德刀 一把 東芝小烤箱 一台
追劇零食原味烤南瓜子健腦又控血糖的做法
- 買來的本地南瓜，洗凈。
- 用鋒利的三德刀削頂，取出南瓜籽。
- 將南瓜子籽充分洗凈外表包裹的南瓜囊，用晾網晾乾。
- 充分晾乾的南瓜籽表面會出現一層薄膜，輕輕用手搓去。
- 取出東芝烤箱的小烤盤，將南瓜籽均勻的鋪在烤盤上儘量不要重疊。這個烤箱的大小剛剛好烤一個南瓜的全部籽。這樣的話不用因為每次吃過南瓜以後，將南瓜籽洗凈集中起來一次性烤，而是可以隨吃隨烤了。
- 將烤盤放入東芝迷你烤箱的網架上。
- 溫度150，時間8-10分鐘，隔著玻璃看南瓜子表面焦黃即可。
具體時間可依據各家烤箱脾氣來調整。
- 時間到，取出南瓜子，平鋪晾涼，聽得見的脆響。
- 晾涼後可以用密封玻璃瓶裝起保存。
- 趁著陽光明媚，曬太陽去吧。
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