藜麥玉米面窩窩頭，減脂主食輕鬆做

用料   藜麥 100g 玉米面 200g 鹽 1g 奶粉 20g

藜麥玉米面窩窩頭，減脂主食輕鬆做的做法  

1. 將玉米面、奶粉、鹽混合均勻。

   

2. 藜麥洗凈，用清水浸泡30分鐘至冒出胚芽。

   

3. 倒入鍋中用小火煮15分鐘。

   

4. 瀝干水分。

   

5. 趁熱加入玉米面中。

   

6. 攪拌至看不見乾粉。

   

7. 抓拳頭大小的玉米面擠壓成團。

   

8. 整理成窩窩頭形狀。

   

9. 放入籠屜中，冷水上鍋開大火蒸15分鐘。