大寒時節，寶寶應該吃什麼營養又健康？
2023-03-21 影墨 91673，每周2-3次肉食，補充蛋白質： 肉類可以給寶寶補充鐵和蛋白質，一般來說，寶寶滿7個月就可以添加肉類了。不過具體還要看寶寶自身的發育狀況，以及腸胃消化程度。
谷媽咪推薦肉類食物：魚肉、牛肉、瘦豬肉、鴨肉、雞肉、羊肉等。
不同月齡這樣吃：7個月，打成細細的肉泥；10～12個月，適合添加肉丁、小肉塊；1-2歲，可以開始吃肉丸，肉絲。爸媽謹記：小寶寶消化能力比較弱，添加時要循序漸進，讓寶寶慢慢適應。
當然，除此之外，寶寶日常攝入食物還必須包含母乳、配方奶、酸奶、牛奶等奶及奶製品，大豆、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄乾等堅果類，以及米飯、麵條、麵包等穀類食物。只有做到營養均衡、葷素搭配，這樣才能讓寶寶吃得營養、科學、合理又健康！
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