紅薯所含的纖維素雖不如菜葉多，但是它可以預防這些疾病，看看！

2023-04-11 07:04 影墨 8662

推薦餐點：百合小米山藥粥、糯米蓮子粥、山藥木瓜紅燒排骨、香菇青椒炒山藥、蜂蜜山藥。

特別提示：山藥和芋頭比較容易發霉，最好邊買邊吃。特別是煮熟的可以在冰箱中保存1天。最後要記住的一件事是，雖然土豆很好吃，但不要一次吃完。土豆和各種穀類食品合計占每日主食攝入量的30%。