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夏天減肥吃啥？推薦這5道菜，低卡飽腹又解饞，常吃瘦得快不傷身
最後將料汁澆在豆腐表面，這道菜就做好了，爽口開胃，比單吃黃瓜好吃多了。
四、西藍花炒蝦仁
做法：
西藍花分成小朵，清洗兩遍，再開水入鍋，煮兩分鐘撈出。
大蝦取出蝦仁，去掉蝦線，沖洗之後瀝干水分，再加入料酒、鹽抓拌均勻，腌制五分鐘。
另起鍋加油，燒熱後放入蝦仁翻炒，炒到變色盛出。
接著倒入蒜末爆香，再倒入西藍花翻炒均勻。最後加鹽快炒幾下，再倒入蝦仁翻炒均勻，就可以出鍋了。
五、番茄雞肉丸
做法：
雞胸肉沖洗乾淨，放進料理機打成泥狀，然後加入熟玉米粒、胡蘿蔔碎、蔥花，再加入鹽、胡椒粉、生抽、雞精、雞蛋攪拌上勁。
番茄去皮，切成小丁。小蔥洗凈，切成小段或者蔥花。
鍋內加油，燒熱後倒入番茄翻炒，炒出汁水，再加入番茄醬、生抽翻炒均勻。
接著加入適量清水，大火煮開，再轉小火，將丸子團好放進去，煮到熟透。
最後加鹽調味，出鍋後撒上小蔥即可食用，酸酸甜甜很開胃，而且還低脂飽腹又解饞，一定要嘗嘗。
以上五道家常菜，多吃不長肉，快動手製作吧，助你擁有好身材和好身體。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
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文章來源：搜狐
