7月11號入伏，寧可不吃肉，也要吃這5種蔬菜，清熱解暑，安穩度夏
2023-07-08 影墨 7899四、番茄
推薦食譜：番茄炒花菜
花菜分成小朵，清洗兩遍。番茄清洗乾淨，切成小塊。青椒洗凈，切成小塊。
鍋內加水，煮開後倒入花菜，煮兩分鐘撈出，瀝干水分。
另起鍋加油，燒熱後倒入番茄翻炒，炒出汁水，再倒入花菜、青椒翻炒均勻。
最後加入鹽、生抽、蚝油翻炒，炒到食材斷生即可出鍋。花菜和番茄搭配，吃起來特別開胃，你快嘗嘗。
五、芹菜
推薦食譜：芹菜炒豆乾
芹菜去掉葉子和根部，清洗乾淨，切成小段。豆乾沖洗乾淨，切成小條。紅椒洗凈，切成細絲。或者換成小米椒切段也行。薑絲、蒜片準備好。
鍋內加油，燒熱後放入姜蒜爆香，再倒入豆乾翻炒，炒得稍微干一些。
接著倒入芹菜翻炒，再倒入紅椒翻炒，炒到食材斷生。
最後加鹽、生抽、雞精快炒幾下，就可以出鍋了。爽口解膩開胃，比吃大魚大肉好。
以上五種蔬菜記得吃，清熱解暑，常吃安穩度夏，快行動起來吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
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