夏日炎炎流汗多，這5道湯要常喝，補充營養強免疫，健康過夏

原標題：夏日炎炎流汗多，這5道湯要常喝，補充營養強免疫，健康過夏

導語：夏日炎炎流汗多，這5道湯要常喝，補充營養強免疫，健康過夏

入伏後，氣溫居高不下，只要不在空調房裡，絕對是流汗不止，熱得人難以承受。在這種情況下，若再不好好吃飯，對身體可不好，建議大家三伏天多喝湯，為身體及時補充水分和營養。

夏日炎炎流汗多，這5道湯要常喝，補充營養強免疫，健康過夏！快來看看吧，這些湯好喝不膩，感興趣的話照著做，每天喝一碗，助你擁有好身體。

一、豆芽海帶肉絲湯

做法：

濕海帶絲剪成小段，再反覆清洗幾遍，也可以用干海帶絲或者海帶結、寬海帶。豆芽清洗乾淨，將豆殼去掉。用綠豆芽或者黃豆芽都可以。

豬裡脊沖洗一下，切成細絲，再抓洗兩遍，擠掉水分。處理好後，加入鹽、生抽、澱粉抓拌均勻，腌制十分鐘。

鍋內加油，燒熱後放入薑絲爆鍋，再倒入海帶絲、黃黃豆芽翻炒均勻，若用綠豆芽要最後煮湯時放。

接著倒入適量清水，大火煮三分鐘，再倒入肉絲攪拌均勻，煮到變色。

最後加入鹽、胡椒粉調味，這道湯就做好了，出鍋後放些香菜碎或者蔥花進去即可食用。

二、芹菜葉木耳雞蛋湯

做法：

芹菜葉清洗乾淨待用。木耳提前浸泡，泡好後洗凈，切成細絲。雞蛋打進碗中攪散。

鍋內加油，燒熱後倒入蛋液，用鏟子快速攪動，炒小塊盛出，不要炒太好了。

鍋內加水，煮開後放入木耳，煮兩分鐘。時間到後，放入芹菜葉繼續煮，煮到芹菜葉變軟。

最後倒入雞蛋，煮一分鐘，再加入少許鹽、雞精調味，關火後倒入少許香油攪拌均勻，就可以盛出食用了，清爽可口，還帶有芹菜葉的香氣，非常美味。

三、絲瓜豆腐丸子湯

做法：

絲瓜去掉頭尾，去掉外皮，沖洗後切成滾刀塊。老豆腐捏碎放進大碗中。薑蓉切好也放進去。

五花肉沖洗乾淨，去掉豬皮，剁成肉糜，越細膩越好，肉比較多的話，可以用料理機處理，更省事。

肉糜和豆腐放在一起，再加入鹽、生抽、蚝油、香油、雞蛋攪拌上勁，腌制五分鐘。

鍋內加少許油，燒熱後倒入絲瓜翻炒，炒一分鐘，再倒入適量清水煮開。

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