伏天多喝湯，身體更健康，分享5道湯，清爽又營養，常喝強免疫

原標題：伏天多喝湯，身體更健康，分享5道湯，清爽又營養，常喝強免疫

導語：伏天多喝湯，身體更健康，分享5道湯，清爽又營養，常喝強免疫

入伏以來，每天都很熱，如今進入到中伏了，更是熱得人扛不住。建議大家，三伏天要多喝湯，不管是你長期待在室外，還是一直待在空調房裡，都要經常喝湯。因為喝湯能為身體補充水分和營養， 還能緩解暑熱不適，增強免疫力。

伏天多喝湯，身體更健康，分享5道湯，清爽又營養，常喝強免疫！快來看看吧，這些湯特別好喝，還做法簡單，建議三伏天每天喝，養好身體，順利度夏。

一、青菜豆腐肉末湯

做法：

青菜選用菠菜、小白菜等，你自己喜歡就好，清洗乾淨，切成小段。豆腐沖洗一下，切成小塊，建議用嫩豆腐。

豬肉沖洗乾淨，剁成肉末，加入鹽、白鬍椒粉、生抽、澱粉、香油攪拌均勻，腌制十分鐘。

鍋內加水、薑絲，大火煮開，再放入豆腐塊、青菜。

等再次煮開後，分次放入肉末攪散，煮到變色熟。最後嘗一下味道，再加鹽調味，就可以關火了，簡單又不失美味，你快嘗嘗。

二、絲瓜菌菇雞蛋湯

做法：

絲瓜去皮洗凈，切成滾刀塊或者小條。菌菇選用白玉菇，你可以用別的，比如蟹味菇。去掉根部洗凈，切成小段。雞蛋打進碗中，攪散待用。

鍋內加油，燒熱後轉小火，倒入蛋液，煎到定型，另一面略微煎一下。煎到後取出，切成小條或者小塊。

不加油燒熱，倒入絲瓜、菌菇翻炒，炒兩分鐘，再倒入適量清水。

煮開後放入蛋皮，煮兩分鐘。最後加鹽調味，就可以關火盛出了，這道湯十分鮮美，還營養豐富，很不錯。

三、冬瓜肉片湯

做法：

豬裡脊沖洗乾淨，切成薄片。切好後，清洗兩遍，去掉血水，再加入鹽、澱粉抓拌均勻，腌制十分鐘。

冬瓜去皮去內瓤，沖洗一下，切成小塊。喜歡吃菌菇的話，選擇一種洗凈，切段或者切塊。

鍋內加油燒熱，放入冬瓜翻炒，再倒入適量清水，大火煮開，放入菌菇繼續煮。

煮到冬瓜變成半透明後，倒入肉片攪散，煮到變色熟透。

最後加加鹽、雞精調味，這道湯就做好了，低脂美味，多喝不怕胖，快試試。

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