氣血不足百病生，夏天常喝5道家常湯，滋補氣血強免疫，安穩過夏

原標題：氣血不足百病生，夏天常喝5道家常湯，滋補氣血強免疫，安穩過夏

導語：氣血不足百病生，夏天常喝5道家常湯，滋補氣血強免疫，安穩過夏

夏天，容易使人的脾胃變差、濕氣加重，還容易出現氣血不足的情況，大家要多注意了。俗話說：「氣血不足百病生」，夏天要少貪涼，多吃些滋補氣血的食物，對身體更有益。

建議大家夏天常喝5道家常湯，滋補氣血強免疫，安穩過夏！快來看看吧，這些湯不妨換著喝，感興趣的話照著做。

一、胡椒豬肚湯

做法：

豬肚裡外沖洗一遍，再加入鹽、澱粉抓洗，去掉附著在豬肚上的粘液。洗好後加醋繼續抓洗，去掉腥味。

豬肚冷水入鍋，加入料酒、蔥結，大火煮到變色。煮好後撈出，切成小條。

薑片、蔥結、紅棗、芡實、茯苓準備好。芡實、茯苓對脾胃好，可以時常用它們煲湯。

接著將豬肚條、紅棗、芡實、茯苓、薑片放進燉鍋內，再加入足量清水，煮開後轉小火，燉煮一個半小時。

等燉好後，加入鹽、胡椒粉調味，再煮五分鐘就可以關火了，鮮美好喝，營養豐富，要常做。

二、山藥木耳排骨湯

做法：

排骨剁成小塊，清洗兩遍，再冷水入鍋，加入料酒，煮幾分鐘，將浮沫去掉。

木耳提前浸泡，泡發後洗凈。山藥去皮洗凈，切成小段。薑片、蔥段準備好。

接著將排骨、木耳、山藥、蔥姜放進壓力鍋或者電飯鍋中，加入適量熱水，蓋上蓋子點煲湯按鈕。

等程序結束了，加鹽、枸杞攪拌均勻，就可以出鍋了，撒些蔥花食用。排骨、木耳補氣血，時常做來吃吧。

三、蟲草花雞湯

做法：

烏雞收拾乾淨，剁成小塊，再反覆換水清洗幾遍。然後冷水入鍋，煮出浮沫，快速撇凈，再撈出烏雞塊待用。

蟲草花清洗乾淨，用淡鹽水浸泡五分鐘。紅棗清洗乾淨。生薑去皮洗凈，切成薄片。

烏雞放進燉鍋內，加入紅棗、薑片，再倒入足量清水，煮開後轉小火，燉煮一個小時。

時間到後，放入蟲草花，繼續煮一個小時。

最後加入枸杞，燜兩分鐘，再加鹽調味，就可以關火了。這道湯特別滋補，氣血不足要常喝，對身體極好。

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