救命🆘紅薯泥烤花椰菜‼️🥦🍠太好吃了叭❗️💜💜

救命紅薯泥烤花椰菜太好吃了叭

每日原創蔬食食譜分享，和我一起好好吃飯吧！

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今天分享一道簡單的烤箱菜～～又是超級好吃的一餐我可真是個小天才，天天發明好吃的～～答應我，你們也做做好嗎?

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食材INGREDIENTS （2-3人份）

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紅薯 1個

菜花 1/2個（花椰菜/花菜/叫啥都行）

橄欖油 適量

大豆奶油 150克（或椰漿代替）

孜然粉 3茶匙適量

孜然粒 適量

大蒜粉 1湯匙適量

黑胡椒粉 1/4茶匙

白鬍椒粉 我/4茶匙

鹽 1茶匙適量

卡宴辣粗椒粉 少許（或其他辣椒粉）

新鮮歐芹碎 少許 墨西哥餅 2張（可選）

🥢步驟STEPS

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1. 將紅薯去皮切成厚片，淋上橄欖油，放入烤盤。180度，烤30分鐘。

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2. 紅薯烤10分鐘的時候，繼續放入淋好橄欖油的花菜，繼續烤20分鐘。直到紅薯和菜花都烤熟。取出。

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3. 將紅薯，同大豆奶油、3茶匙孜然粉、1湯匙大蒜粉、黑胡椒粉和白鬍椒粉、1茶匙鹽一起放入料理機，攪拌成順滑細膩的泥。盛在盤中，用勺子抹平。

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4. 將菜花擺放在紅薯泥上面，撒上適量的孜然粉、孜然粒、卡宴辣椒粉、鹽和歐芹。和切開的烤熱或烤脆的墨西哥餅搭配一起吃～～

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