美食
孩子不愛吃蔬菜怎麼辦？分享3個做法，營養又美味，好吃到舔盤子
3、起鍋燒油，放入蒜末爆香，倒入腌好的蝦仁炒至變色，倒入胡蘿蔔片、西蘭花炒一會兒，加入食鹽、白糖調味，大火翻炒均勻即可出鍋。
三、菠菜菜糰子
準備菠菜、木耳、雞蛋、豆腐、胡蘿蔔、香菇、麵粉、玉米面、生抽、蚝油、食鹽、雞精、香油。
1、菠菜摘洗乾淨，切掉根部備用。木耳提前泡發，洗乾淨備用。胡蘿蔔洗乾淨切絲，香菇洗乾淨切片，豆腐洗乾淨後捏碎。雞蛋打入碗中，加入適量鹽攪拌均勻。
2、鍋里倒油燒熱，八成熱時倒入雞蛋液，用鏟子炒散後盛出。鍋里留底油，倒入捏碎的豆腐，小火煸炒一會兒，把豆腐炒成焦黃髮干後盛出。
3、鍋里重新加油，放入胡蘿蔔絲、香菇，小火煸炒一會兒，炒至斷生後關火。另起鍋加水燒開，放入菠菜煮1分鐘，撈出過涼水後擠干水分；木耳也焯水2分鐘，撈出切碎。
4、把菠菜、胡蘿蔔、香菇、雞蛋、豆腐、木耳放在一起，加入食鹽、生抽、蚝油、雞精翻拌均勻，再加一勺麵粉拌勻，捏成菜糰子，放入玉米面里滾一滾，捏緊後放入盤中，開水上鍋蒸10分鐘即可。
覺得我的文章不錯，請給我點贊、評論、轉發、收藏、關注，下次見。
責任編輯：
文章來源：搜狐
