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俗話說「入秋排毒，一年不堵」！多吃4道「排毒菜」，一年都受益
3、放入海帶，攪拌均勻後即可燉半小時，出鍋前加入食鹽、雞精，繼續燉10分鐘即可關火出鍋，撒上蔥花即可。
四、蘆筍
推薦做法：【蘆筍炒蝦仁】
準備蘆筍、蝦仁、食鹽、食用油、料酒、生抽、黑胡椒粉。
1、蘆筍削掉根部老皮，洗乾淨後切段備用。大蝦去頭去殼，去除蝦線，洗乾淨後加入食鹽、料酒、生抽、黑胡椒粉翻拌均勻，腌制10分鐘。
2、燒一鍋開水，含固量少量鹽、食用油，倒入蘆筍煮1分鐘，撈出放入冷水鍋中過涼，瀝干水分備用。鍋里倒油燒至五成熱，放入蝦仁翻炒一會兒，變色後倒入蘆筍一起翻炒，加入食鹽、生抽、黑胡椒粉調味，翻炒均勻即可出鍋。
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文章來源：搜狐
