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「秋天喝粥，健康無憂」，常喝5款營養粥，潤燥養胃，健康少生病
四、香菇雜蔬蝦仁粥
做法：
大蝦取出蝦仁，去掉蝦線沖洗乾淨，蝦頭洗凈留用。薑片、蔥段準備好。豌豆米、玉米粒、胡蘿蔔丁、香菇片準備好。
鍋內加油，燒熱後放入蔥姜，再放入蝦頭，小火煸炒出蝦油。
接著倒入適量開水，大火煮三分鐘，再將蔥姜去掉，放入浸泡一個小時的大米。
再次煮開後，轉小火煮到粥濃稠的狀態。最後放入蝦仁、雜蔬、香菇，攪拌均勻，煮到熟透關火。
這道營養粥你學會了嗎？看著食材多，其實很簡單，照著做就行，一次成功，鮮香好吃，快嘗嘗。
五、蓮子燕麥銀耳粥
做法：
銀耳提前浸泡，大約兩三個小時。泡好後去掉根部，清洗乾淨，撕成小朵。
蓮子、燕麥米、枸杞清洗乾淨。
接著將銀耳、燕麥米、蓮子放進電飯鍋中，加入適量清水，點煲粥按鈕。
等煮到還剩五分鐘的時候，將枸杞放進去繼續煮。
最後加糖攪拌均勻，就可以食用了。
以上五道營養粥都很不錯，記得經常喝，潤燥養胃，對身體特別好，快行動起來吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
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文章來源：搜狐
