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秋天要忌嘴，少吃油炸，多吃這「5白」，潤肺降燥不上火，別做錯
四、蓮藕——青椒炒蓮藕
做法：
蓮藕去皮洗凈，切成薄片，清洗兩遍。青椒用不辣的那種，清洗乾淨，切成細絲或者小塊。大蒜去皮，切成薄片。
鍋內加油，燒熱後放入蒜片爆鍋，再倒入藕片翻炒，炒兩分鐘。
接著倒入青椒翻炒，炒到斷生，再加入鹽、生抽、白糖翻炒均勻，就可以出鍋了。脆爽可口，特別解膩。現在的蓮藕很適合炒著吃，可以試試這麼做，簡單又好吃。
五、百合——芹菜百合炒核桃
做法：
芹菜去掉葉子，清洗乾淨，切成小段。新鮮百合分成一片一片，清洗乾淨。核桃去殼待用。大蒜去皮拍碎。
鍋內加油，放入核桃，小火翻炒出香味，盛出待用。
留底油放入芹菜翻炒，大約一分鐘，再倒入百合翻炒，至芹菜、百合斷生。
最後加鹽、白糖、雞精調味，再倒入核桃翻炒均勻，就可以出鍋了。
以上五種白色食物記得吃，潤肺降燥不上火，安穩過秋天，快行動起來吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
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文章來源：搜狐
