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「秋天多喝湯，身體更健康」，分享5道營養湯，潤燥補營養身體好
四、蓮子百合雞湯
做法：
蓮子百合浸泡一個小時。木耳泡到厚實的狀態，清洗乾淨。雞剁成塊，清洗乾淨。
然後將雞塊放進鍋內，加入適量清水和一勺料酒，大火煮幾分鐘，用勺子將浮沫撇凈，再撈出雞塊沖洗乾淨。
接著將雞塊、蓮子、百合、紅棗、薑片放進燉鍋內，再加入一勺黃酒，煮開後轉小火，燉煮一個小時。
時間到了，將木耳放進去，繼續煮半個小時。
最後加鹽，再煮五分鐘，就可以出鍋了，好喝不上火，快嘗嘗吧。
五、白蘿蔔丸子湯
做法：
白蘿蔔去皮洗凈，切成小塊或者細絲。豬肉沖洗乾淨，剁成肉糜，再加入料酒、姜粉、鹽、雞精、生抽、雞蛋，朝著一個方向攪拌上勁。
鍋內加水，煮到鍋底冒小泡轉小火，擠出丸子放進去，再煮到全部丸子浮起來，有浮沫要撇掉。
接著放入白鬍蘿蔔，繼續煮五分鐘。最後加鹽、雞精調味，再撒上蔥花，就可以食用了。鮮美好喝，大人孩子都喜歡。
以上五道湯營養美味，記得常喝，潤燥補營養身體好，快行動起來吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
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文章來源：搜狐
