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超級適合減肥減肥朋友吃的13道快手菜，快速搞定好吃不胖！
吐司紫薯山藥
用料雞胸肉 200克西蘭花 80克蜂蜜 1勺蚝油 1勺生抽 1勺油 少許鹽 少許
用料紫甘藍 兩三片生菜 兩三片聖女果 8-10粒黃瓜 一小節胡蘿蔔玉米青豆粒 適量水煮蛋 1個自製黑芝麻核桃粉 兩勺蔬菜沙拉 兩勺香醋 適量鹽 適量黑胡椒 適量
用料金針菇 1把豆腐皮 1大張牙籤 適量生抽 1勺老抽 1勺蚝油 1勺糖 半勺鹽 少許水 小半碗水澱粉 少許
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文章來源：搜狐
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