女人不想臉色發白，這菜可要多吃，越吃越瘦，氣血足了越來越年輕

2023-09-18 影墨 3325

原標題：女人不想臉色發白，這菜可要多吃，越吃越瘦，氣血足了越來越年輕

今天去逛菜市場，聽幾位大媽在那聊天，原話這樣講的：聽電視里說了，像我們老年人要多吃芹菜，因為芹菜可以降壓，利尿，還可以防便秘，我家老拌就經常吃芹菜血壓就控制的很好，豬肉白送我都不敢吃，還想多活兩年呢，我在一旁買菜，聽著她們聊天就偷偷的樂了，這位大媽說話還挺風趣，但的確如此，吃芹菜的好處的確很多。老爸也常年喜歡吃芹菜，血壓一直都很穩定。

芹菜不光可以降壓，還可以平肝，含有鹼性成份，也有安神的作用，還可以補鐵，尤其是常被大家忽略的芹菜葉，芹菜葉的含鐵量比芹菜莖高3倍呢，像女人臉色發白沒有氣色，可以起到補血的作用，還越吃越瘦，氣血足了就顯得年輕了。但我們吃芹菜的時候通常都把葉子丟掉了，一是成為了一種習慣，再就是芹菜葉口感苦澀，也是大家不喜歡吃的原因，但有一種吃法，經常出現在我們家的餐桌上，那就是蒸著吃，蒸過的芹菜葉失去了苦澀，確保留了原本食材的營養所需，而且蒸菜已經有幾千年的歷史了，從古保留至今，像青菜類很多菜都可以用來蒸，比如茼蒿、胡蘿蔔等，蒸菜耗時短，油脂少，口味清淡，更貼近也更符合現在人們的健康飲食。