9月23號秋分，不管多忙，都記得「吃3菜喝2湯」，平安度秋天
2023-09-21 影墨 7482山藥去皮洗凈，切成小塊，用水泡著，避免氧化變色。
燉好後，將山藥放進去，繼續燉二十分鐘，再加入鹽、枸杞，繼續煮五分鐘，這道湯就做好了，出鍋後撒點蔥碎點綴。
這道湯滋補潤燥，很適合秋天，而且多吃山藥能健脾養胃，所以秋分後要經常做。
五、雪梨銀耳湯
做法：
干銀耳放進碗中，加入適量清水，浸泡三個小時。然後將銀耳的根部去掉，清洗乾淨，再撕成小朵。
銀耳放進鍋內，加入適量清水，大火煮開，再轉小火，蓋好蓋子燜煮，至銀耳出膠。
煮好後，將雪梨切成小塊放進去，再繼續煮二十分鐘。
最後放入冰糖、枸杞，燜煮五分鐘，攪拌均勻，就可以盛出食用了。這道湯滋陰潤燥，常喝對肺臟好，很適合秋天，記得常做。
這3菜2湯有你喜歡的嗎？感興趣的話就趕緊安排起來吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
責任編輯：
