美食
春天長個子，多給孩子做這3道菜，營養又美味，好吃到連湯也不剩
三、香菇油菜
材料：香菇100克、油菜適量、蒜末適量、生抽適量、鹽適量、雞精適量、食用油。
做法步驟：
1. 香菇泡發，洗凈切片，油菜洗凈，焯一下水，撈出備用。
2. 鍋中倒入適量油，爆香蒜末，放入香菇片翻炒片刻，加入油菜，煸炒至變軟，加入適量生抽、鹽、雞精，炒勻即可。
這三道菜簡單易做，口感鮮美，營養豐富，適合孩子食用。番茄富含維生素C，能增強免疫力；豆腐、牛肉和蝦等富含高蛋白質，有助於孩子骨骼生長發育；香菇則含有豐富的鈣質，有利於孩子的骨骼健康。讓我們在春天的日子裡，為孩子烹制出一道道美味的家常菜，不僅讓他們享受美味，更讓他們在成長的道路上，健康快樂地前行。願每一口都是成長的滋味，每一餐都是健康的開始！
文章來源：搜狐
