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看上去一般，咬一口卻被驚艷到，一次做30個凍起來，低脂又健康
原標題：看上去一般，咬一口卻被驚艷到，一次做30個凍起來，低脂又健康
看上去平平無奇，咬一口卻讓你大呼過癮！今天，我要向大家推薦一款低卡雜糧包，它不僅營養豐富，而且口感絕佳。這款雜糧包外觀樸素，但每一口都蘊含著豐富的雜糧香氣和細膩的口感，讓人一吃難忘。更令人驚喜的是，一次可以製作30個，凍起來簡單又方便，隨時取用，滿足你的味蕾需求。如果你正在尋找一款健康美味的小吃，那麼這款低卡雜糧包絕對是你的不二之選！快來一起嘗試製作吧，讓味蕾盡享這份驚艷的美味！
準備食材：
黑燕麥片、紅棗、玉米粒、黑玉米粒、芸豆、糯米粉、葡萄乾、全麥粉、清水
具體做法：
1.今天和大家分享一個分享一款低脂、低卡路里、高纖維的雜糧包製作方法，特別適合於正在減重階段的人士作為主餐食用，主要是它非常的好吃，做法也簡單。首先，將紅豆或芸豆烹煮至完全軟爛。接著，準備各類乾果及雜糧，其中雜糧需提前浸泡一整晚，本食譜中包括黑燕麥片、紅棗、玉米粒、黑玉米粒和芸豆。
2.所有的材料倒入大盆，加入適量的糯米粉，並添入少量的全麥粉以增強混合物的黏性，這有助於我們將其捏合成團。
3.接下來，緩慢加入清水並進行攪拌，這個水一定要少放，面不要和的太粘，能夠攥到一起就可以，這樣處理後的食品口感將更為筋道。
4.把它團圓之後，其外部可再覆蓋一層全麥粉或粘附一層玉米面，以防止它們相互粘連。
5.然後下入蒸鍋，待水沸騰後轉中火，繼續蒸煮25至30分鐘，這個如果你做的個頭比較大，時間就要延長。
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文章來源：搜狐
