拒絕「發福」！45歲女人曬出一人食，網友：高質量的生活

還有，莜麵魚魚，是很健康的粗糧，也叫裸燕麥。低GI，全營養，易飽腹，有嚼勁，味道好，還能減肥呢！

最近我每天都吃番茄+莜麵，哈哈，好吃的減脂餐呀，天天吃不厭。

還天天稱體重，感覺最近好像輕了一斤呢，嘻嘻，可以穿漂亮的裙子了哦！

豆皮，也不是普通的豆皮，是最好的雲南石屏豆皮，地標產品呢！

一打開包裝，豆香撲鼻，顏色是金黃色的，非常厚實，口感柔滑，特別好吃！

我一個人吃，就撕了2小片下來，加水泡軟，至顏色變白即可。

我這個是純莜麵，真空包裝，所以看起來是粘在一起的。

不過，沒關係，加水煮開後，轉小火，慢慢煮一會，它們就會慢慢散開了。

撈起，備用。

給你們看看我的普羅旺斯，天哪，看看這個肉，水汪汪的。

番茄切開，一點硬芯都沒有，切小塊。

豆皮泡軟後切條，胡蘿蔔切片，青菜切碎，新鮮豌豆是從豆莢中現剝的。

鍋里加油，放入番茄，小火加熱，用鏟子邊炒邊壓，不用加水，番茄很快就軟爛出糊。

真的是太贊了，入鍋即化鮮汁呀，菜場的番茄永遠達不到這個效果。

加適量水，放入豌豆，煮沸。

看看這番茄湯，煮完了是金黃色的，味道非常好，根本不是那些番茄醬可以比的。

豌豆熟了，會浮起來。

放入莜麵魚魚。

放入豆皮。

最後放入青菜，加鹽調味。

坐在我的小桌旁，美美地拍個照，舒舒服服地吃起來，一個人的美好生活！