腸道「推糞機」被發現，不是火龍果而是它，隔天吃一次，宿便沒了

準備食材：韭菜 200克，雞蛋 2個，蝦仁 100克，香菇 50克，生薑 適量，紫菜、蔥花 適量，餛飩皮 適量，鹽、生抽、食用油、胡椒粉、香油 適量。

做法如下：

1. 韭菜洗凈切碎，香菇、蝦仁洗凈切碎，雞蛋加鹽打散，熱鍋燒油，倒入蛋液，將雞蛋炒熟炒碎，盛出備用。

2. 將韭菜、香菇、蝦仁和雞蛋碎裝入盆中，加入適量的鹽、生抽、香油、食用油，攪拌均勻，調成餡料。

3. 將餡料包入餛飩皮中，包成餛飩的形狀，上鍋煮熟，取一個碗，加入適量的蔥花、鹽、胡椒粉、香油、紫菜，將餛飩和湯汁一起倒入碗中，即可食用。

通過以上介紹，我們不難發現，芹菜、菠菜和韭菜都是在日常飲食中可以輕鬆獲取的食材，它們不僅口感美味，而且富含豐富的營養成分，對於改善腸道健康、緩解便秘都有著積極的作用。因此，無論是火龍果還是這些「推糞機」食材，都應該成為我們日常飲食中的重要選擇。通過合理搭配，我們可以輕鬆享受美食的同時，維持腸道健康，讓生活更加美好。

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