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5月寧不吃肉，也要吃這3種「清肝菜」，養肝排毒，吃出健康好身體
推薦食譜：茼蒿拌木耳
材料：鮮茼蒿200克，黑木耳適量，大蒜適量，小米辣適量，香醋適量，食用油適量，鹽適量，生抽適量，香油適量。
詳細做法：
1. 茼蒿洗凈，黑木耳泡發，切成小塊，將茼蒿和黑木耳放入開水鍋中，焯水至斷生後，撈出過涼，瀝干水分備用，大蒜切成蒜蓉，小米辣切成小段備用。
2. 將茼蒿和黑木耳裝入大碗中，鍋中燒熱適量食用油，放入蒜蓉和辣椒炒香，將熱油和蒜蓉辣椒澆在茼蒿和黑木耳上，加入適量鹽、生抽、香醋和香油，拌勻即可。
在春季養肝排毒的過程中，除了食物調理外，還要注意合理作息，保持心情愉快，避免過度疲勞和情緒緊張，才能真正做到養肝護肝，讓我們擁有健康的身體和燦爛的笑容。希望大家都能在春季里多吃養肝排毒的食物，保持身體健康，迎接美好的明天！
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文章來源：搜狐
