用料   海底椰 8-10克 無花果乾 7-8顆 瘦肉 200克 干百合 5-10克 干蓮子 7-10粒 枸杞 10-15粒 紅棗 4顆 薑絲 少許 鹽 一小勺

無花果海底椰瘦肉湯（確認過是男女老少都還愛喝的湯）的做法  

1. 瘦肉用冷水汆！汆好後切小塊備用。無花果乾可以對半切開，湯料洗乾淨。湯鍋燒開了把汆好的瘦肉和湯料放入，紅棗和枸杞最後出鍋前10分鐘再放！ 出鍋加一勺鹽調味。用砂鍋就煲40-50分鐘左右，電湯鍋或者電飯煲煲湯煲湯模式即可，不超過兩小時就行。

2. 非常清甜潤肺的一款湯！

小貼士 以上食材可以3-4人喝

確認過

是全家男女老少都愛喝的湯！