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破壁機營養食譜【12款好喝 的豆漿米糊】
·香濃美味!國民夫人最愛!
食材:山藥50克、黃豆30克、大米10克、糯米20克、枸杞3克、冰糖適量、水500ml
·祛濕消水腫!
食材:赤小豆30克、薏米25克、燕麥30克、紅棗4顆、水500ml
·「香香甜甜超好喝!娘娘最愛!
食材:去皮花生100克、冰糖30克、糯米20克、大米20克、水600ml
·醇厚香甜!比奶茶還好喝!
食材:芋頭200克、紅豆60克、冰糖30克、水400ml、牛奶100ml
·養顏潤燥補水!
食材:紫薯40克、蓮子20克、銀耳半朵、冰糖適量、水500ml
·香甜順滑!
食材:南瓜150克、糯米15克、小米20克、紅棗3顆、銀耳1/5朵、冰糖適量、水500ml
小貼士 用破壁機製作不需要提前泡發，
冰糖的用量根據個人口味酌情添加!
文章來源：下廚房
