低卡飽腹‼️🥦土豆雞胸肉沙拉

用料   雞胸肉 水煮蛋 1個 土豆 1個 西蘭花 7朵 小番茄 5個

低卡飽腹🥦土豆雞胸肉沙拉的做法  

1. 食材準備

   

2. 沙拉汁：2勺日式醬油＋1勺橄欖油＋1勺低脂沙拉醬＋少許熟白芝麻

   

3. 雞胸肉切成條＋1勺料酒＋少許鹽＋1勺生抽＋少許現磨黑胡椒腌制15分鐘，少油小火煎5～7分鐘

   土豆煮熟，西蘭花焯水煮熟

   所有食材擺盤，放入沙拉汁拌勻