銀耳的6種超級好吃做法

但是有少部分人氣虛血也虛，整個人枯黃乾瘦，那是可以這樣來吃的。

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血虛體寒，吃銀耳桂圓羹

在補血食物中，相比大棗來說，桂圓更加適合搭配銀耳。

桂圓補血的效果非常好，性溫，可以平衡銀耳的涼性，是寒性體質人的好選擇。

暖暖自己偏愛這個組合，喜歡多多放桂圓，熬出來的銀耳羹很甜，不用放糖就很好吃。

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想補腎，吃銀耳枸杞羹

以上銀耳的各種搭配各有其調理的重點，如果搞不清楚自身的體質，或者是體質平和，沒有明顯亞健康症狀的人，吃銀耳怎麼搭配呢？

有一個萬能搭配法：用枸杞來配。枸杞跟銀耳是絕配。銀耳是滋陰的，枸杞平補陰陽，兩種都補腎，放在一起，就是相得益彰。

如果是一家老小一起喝銀耳羹，各人體質不同，那就可以放枸杞，不管是腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精虛，甚至腎不虛，都可以喝它。