但是有少部分人氣虛血也虛,整個人枯黃乾瘦,那是可以這樣來吃的。
05
血虛體寒,吃銀耳桂圓羹
在補血食物中,相比大棗來說,桂圓更加適合搭配銀耳。
桂圓補血的效果非常好,性溫,可以平衡銀耳的涼性,是寒性體質人的好選擇。
暖暖自己偏愛這個組合,喜歡多多放桂圓,熬出來的銀耳羹很甜,不用放糖就很好吃。
06
想補腎,吃銀耳枸杞羹
以上銀耳的各種搭配各有其調理的重點,如果搞不清楚自身的體質,或者是體質平和,沒有明顯亞健康症狀的人,吃銀耳怎麼搭配呢?
有一個萬能搭配法:用枸杞來配。枸杞跟銀耳是絕配。銀耳是滋陰的,枸杞平補陰陽,兩種都補腎,放在一起,就是相得益彰。
如果是一家老小一起喝銀耳羹,各人體質不同,那就可以放枸杞,不管是腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精虛,甚至腎不虛,都可以喝它。