早餐補蛋白是重點！給孩子多吃這5款早餐，好吃又營養，助長高
2023-07-06 影墨 6737最後將煎好的餅切成小塊，就可以取出來食用了。
四、菠菜蝦仁疙瘩湯
做法：
大蝦取出蝦仁，去掉蝦線，沖洗後加鹽、胡椒粉抓拌均勻，腌制幾分鐘。
菠菜清洗乾淨，切成小段。胡蘿蔔去皮洗凈，切成小丁。空碗中放入適量麵粉，分次加入清水，攪拌成小面絮狀。
鍋內加油，燒熱後放入蝦仁，煎到變色盛出。然後倒入胡蘿蔔丁翻炒，炒一分鐘，再加入適量清水，大火煮開。
將小面絮倒進去，一邊倒一邊攪拌，煮到疙瘩熟透，再放入菠菜、蝦仁，煮一分鐘。
最後加鹽調味，還可以加生抽或者雞精，看自己喜好選擇。
五、西藍花雞胸肉餅
做法：
西藍花分成小朵，清洗兩遍，再入鍋煮三分鐘。煮好後撈出過涼，再切碎裝進碗中。
雞胸肉沖洗乾淨，切成小塊，再放進料理機打成碎末狀，和西藍花放在一起。
然後加入鹽、白鬍椒粉、生抽、雞精、雞蛋攪拌均勻，再加入一勺麵粉攪拌均勻，加多加少隨意。
鍋內刷油，取一些肉餡團成圓形，放進鍋內輕輕按扁，再將邊緣整理好，小火煎到兩面金黃，這個小餅就做好了吃起來很香。
以上五款早餐好吃又營養，快做給孩子嘗嘗。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
責任編輯：
