無油無肉蟲草花煲齋湯水靈清甜健康低卡

為了美美的過春節，一起減脂吧

煲一鍋素食齋湯，鮮甜水潤，好吃省心

作為減脂早餐來吃，妥妥的

——————

食材：

泡發的蟲草花

玉米｜胡蘿蔔｜馬蹄

紅棗｜紅豆｜香菇｜腰果｜板栗仁

——————

做法：

琺琅鍋中放入玉米、胡蘿蔔

放入馬蹄、板栗仁

接著放入紅棗、紅豆、腰果

放入香菇，加入多一些的水

蓋上蓋子，開大火煮沸

水開後放入泡好的蟲草花，蓋蓋小火燉煮一小時，連鍋端上桌就可以開吃啦！

——————

受邀體驗了北鼎28cm琺琅燜燉鍋，越用越愛啊，錦鯉紅的顏色真的很有新年喜慶的感覺，紅紅火火，元氣十足啊！細膩磨砂的質感，太戳中我心啦~摸好幾遍都不夠！

——————

這道湯我沒有加鹽， 只用簡單的烹飪保持了食材最原滋原味的健康！ 馬蹄清淡甘甜，清心順氣，有開胃解毒的功效， 腰果含有豐富的堅果油，可以潤腸通便，抗衰抗氧，潤膚美容， 蟲草花含有豐富的蛋白質、胺基酸，具有健脾養胃、滋陰補腎的功效， 所以這道湯不僅減脂健身的人群可以喝， 痛風者友好，還同樣適合大餐後清理腸胃！ 水潤爽口，冬季喉嚨不舒服的也可以喝喲~

.

無油，無脂，無嘌呤，低卡0負擔，

想輕鬆吃瘦，就快安排起來昂

#愛吃愛分享愛下廚愛搞怪🤪