秋天是孩子骨骼發育的好季節，常吃這5道菜，補充營養，個子猛長

原標題：秋天是孩子骨骼發育的好季節，常吃這5道菜，補充營養，個子猛長

導語：秋天是孩子骨骼發育的好季節，常吃這5道菜，補充營養，個子猛長

秋天一到，氣溫逐漸下降，讓人感到很舒適，自然就吃得好、睡得好、心情好，還喜歡出門活動活動，這些有利於孩子長個子，所以說秋天是孩子骨骼發育的好季節，家長要抓住機會，助孩子長高個。

建議家長，給孩子常吃這5道菜，補充營養，個子猛長！快來看看吧，這些菜很適合孩子吃，營養健康又美味，不妨照著做。

一、蒸肉末豆腐雞蛋

做法：

豬肉沖洗乾淨，剁成肉末，加入蔥末、生抽、澱粉、香油，朝著一個方向攪拌上勁，腌制五分鐘。

豆腐沖洗一下，切成薄片，放在深盤或者碗中碼好，再在兩邊放入肉餡，打上雞蛋。

處理好後，入鍋蒸十五分鐘，至肉餡和雞蛋熟。

最後淋入少許生抽、香油，撒上蔥花，就可以端上桌食用了。吃的時候豆腐、肉、雞蛋同時入口，簡直太香了，而且營養很豐富，要經常給孩子吃。

二、土豆咖喱雞

做法：

土豆去皮洗凈 ，切成滾刀塊，清洗一遍，瀝干水分。雞腿剁成小塊清洗乾淨，不想吃到骨頭，可以把骨頭去掉，雞肉切成小塊。

然後加入料酒、鹽抓拌均勻，腌制十分鐘。

鍋內加油，燒熱後放入雞塊翻炒，炒到變色，再倒入土豆翻炒均勻，加少許生抽翻炒一分鐘。

接著倒入適量熱水，煮開後轉小火，燉煮到土豆變軟，再放入咖喱塊，煮到化開。

最後大火翻炒到濃稠，就可以出鍋了。這道菜特別下飯，就連湯汁拌飯都非常好吃，孩子見到這道菜保准喜歡。

三、胡蘿蔔炒牛肉

做法：

準備一塊牛裡脊，沖洗乾淨，去掉血水，再切成細絲。然後加入料酒、生抽、胡椒粉、澱粉抓拌均勻，腌制十分鐘。

胡蘿蔔去皮洗凈，切成細絲。香菜洗凈，切成小段。蒜末、薑末準備好。

鍋內加油，燒熱後倒入肉絲滑炒，炒到變色盛出。

留底油放入姜蒜爆香，再倒入胡蘿蔔絲翻炒半分鐘。

最後倒入牛肉絲翻炒均勻，再加入鹽、香菜快速翻炒幾下，就可以出鍋了。香嫩可口，每吃一口都回味無窮。多吃牛肉補充營養，助孩子長得快。

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