這才是白蘿蔔梨水的正確做法，香甜營養好喝，潤肺止咳，非常管用

原標題：這才是白蘿蔔梨水的正確做法，香甜營養好喝，潤肺止咳，非常管用

這才是白蘿蔔梨水的正確做法，香甜營養好喝，潤肺止咳，非常管用。白蘿蔔和雪梨是咱們秋冬季最常見的食材，把白蘿蔔和雪梨放一起，想不到這麼厲害，很多朋友都沒有見過，秋冬季多吃白蘿蔔，梨，蓮子等有潤肺止咳的作用。今天就把這個非常管用的方法教給大家。白蘿蔔營養豐富，不僅可以當做美味的蔬菜吃，還可以和各種蔬菜在一起烹飪，深受大家的喜歡。雪梨是咱們秋冬季最常見的水果，汁水香甜，營養豐富。雪梨含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1以及胡蘿蔔素，特別適合秋冬天食用，含有豐富的膳食纖維、鈣、磷、鐵等微量元素啊。梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量非常低，今天就給大家分享白蘿蔔梨水的正確做法，營養豐富更好喝，大人孩子都喜歡。

準備食材：

白蘿蔔、雪梨、鹽、枸杞、清水、冰糖

具體做法：

1.我們在清洗雪梨的時候，先在上面加入一勺食鹽，用手搓洗一下雪梨的表面，食鹽有殺菌消炎的作用，可以去除上面的農藥殘留。接下來把蘿蔔也清洗乾淨，倒入清水多清洗兩遍，洗凈後把它們撈出來備用。

2.準備一把枸杞，加入適量溫水，先清洗乾淨，洗凈後我們撈出來備用。

3.現在我們把雪梨對半切開，切成四等份，中間的梨核有一點苦，我們把梨核去掉，然後把雪梨切成薄片，先裝入盤子裡。

4.洗乾淨的白蘿蔔先去頭去尾，切成兩半，我們取其中的一小半就可以，再把蘿蔔對半切開，切成四等份，同樣切成蘿蔔片，先裝入盤子裡，和雪梨放一起備用。

5.鍋里加入1200毫升清水，蓋上蓋子，把水燒開，水開後我們把雪梨和白蘿蔔加進來，加入20克冰糖，先攪拌均勻，蓋上蓋子中火煮10分鐘。

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