美食
女人想要老得慢，常吃這5種食物，激發雌激素，延緩衰老顯年輕
四、手撕包菜
做法：
包菜對半切開，去掉根部，再撕成小塊。處理好後換水洗兩遍，再將水分瀝干。蒜末、干辣椒段準備好。
鍋內加油，燒熱後放入蒜末、干辣椒段爆香，再倒入包菜翻炒。
炒到包菜打蔫了，加入鹽、生抽、白糖翻炒均勻，炒到合適的口感後，加少許醋、雞精快炒均勻，就可以出鍋了。
五、香菇胡蘿蔔炒雞蛋
做法：
香菇洗凈切片。胡蘿蔔去皮洗凈，切成薄片。雞蛋打進碗中，加鹽攪散。
鍋內加油，燒熱後倒入蛋液，炒成小塊盛出。重新加油燒熱，放入胡蘿蔔片、香菇片翻炒，至香菇出水。
接著倒入少許生抽、蚝油翻炒半分鐘，再加入雞蛋翻炒均勻，就可以出鍋了。香菇、雞蛋可以多吃，激發雌激素。
以上五道美食記得吃，助你越吃越年輕，快動手製作吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
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文章來源：搜狐
