4種「天然消炎藥」，三天兩頭吃一次，增強免疫力，炎症遠離你

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4種「天然消炎藥」，三天兩頭吃一次，增強免疫力，炎症遠離你

生活中有很多食物，都是「天然消炎藥」，它們含有殺菌素，可以消炎殺菌，對身體非常好。今天給大家分享幾種「天然消炎藥」蔬菜，三天兩頭吃一次，增強免疫力，炎症遠離你。

一、大蔥

推薦做法：【蔥爆羊肉】

準備羊肉片、大蔥、生抽、料酒、澱粉、食鹽、生薑、蒜瓣、花椒、干辣椒、孜然粉、香油、雞精。

1、羊肉片洗乾淨，加入食鹽、料酒、生抽、澱粉、食用油、胡椒粉，用手抓勻後腌制10分鐘。大蔥切段，生薑切末，蒜瓣剁碎備用。

2、鍋里加油燒熱，放入腌好的羊肉片，大火滑炒至變色，盛出備用。鍋里留底油，放入薑末、蒜末、花椒、干辣椒爆香，倒入蔥段大火翻炒一會兒，斷生後加入羊肉片，放入適量食鹽、生抽、孜然粉、雞精調味，大火翻炒均勻即可出鍋。

二、洋蔥

推薦做法：【洋蔥炒牛肉】

準備牛肉、洋蔥、澱粉、生抽、料酒、胡椒粉、食用油、蚝油、食鹽。

1、牛肉洗乾淨切薄片，加入食鹽、食用油、料酒、澱粉、胡椒粉、蚝油、生抽、用手抓拌均勻，腌制10分鐘。洋蔥去皮洗凈後切絲。

2、鍋里倒入適量油，燒熱後倒入腌好的牛肉，大火滑炒至變色，盛出備用。鍋里留底油，放入洋蔥絲大火翻炒至變軟，倒入炒好的牛肉，加入食鹽、生抽、蚝油、胡椒粉調味，大火翻炒均勻即可出鍋。

三、西藍花

推薦做法：【西藍花炒蝦仁】

準備西藍花、蝦仁、胡蘿蔔、料酒、胡椒粉、生抽、蚝油、食鹽、澱粉、食用油、蒜瓣。

1、大蝦去頭去殼，挑出蝦線，洗乾淨後加入食鹽、澱粉、料酒、生抽、胡椒粉、食用油，用手抓勻後腌制10分鐘。西藍花掰成小塊，放入清水裡浸泡20分鐘，撈出備用。

2、鍋里加水燒開，加入適量食鹽和食用油，倒入西藍花煮1分鐘，撈出瀝干水分備用。鍋里加油燒熱，放入腌好的蝦仁，大火炒至變色，盛出備用。胡蘿蔔去皮切片備用。

3、鍋里倒入適量油，放入蒜末爆香，倒入胡蘿蔔片、西藍花翻炒一會兒，斷生後加入適量食鹽、生抽、蚝油調味，倒入炒好的蝦仁，大火翻炒均勻即可出鍋。

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