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秋風起,魚兒肥,鮮嫩營養,滋補養生好食材,這4種做法太好吃了

2023-09-04 14:03     影墨     9411

【清蒸鱸魚】

準備鱸魚、小米椒、大蔥、生薑、料酒、食鹽、生抽、白糖、香油、食用油。

1、鱸魚去鱗去腮去內臟,在魚身上打花刀,塗抹上料酒、食鹽,魚肚子裡塞上蔥段、薑片,腌制半小時。切一些蔥絲、薑絲,放入清水裡浸泡一會兒,小米椒切圈。

2、盤子裡鋪一些薑片,可以去腥增香,放上腌好的鱸魚,開水上鍋蒸8分鐘,即可關火出鍋,倒掉盤子裡的汁水,扔掉薑片,重新放上蔥絲、薑絲、小米椒圈。

3、碗里加入生抽、白糖、香油,清水攪拌均勻,倒入鍋里煮開後澆在魚身上。鍋里重新加油燒熱,澆在蔥薑絲上熗出香味即可。

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【酸菜魚】

準備黑魚、酸菜、泡椒、雞蛋、干辣椒、花椒、蔥姜蒜、白醋、料酒、食鹽、澱粉、食用油、黑胡椒粉。

1、酸菜洗乾淨並擠干水分,切成小段。黑魚處理乾淨,把魚肉片下來,切成薄片,加入食鹽、生抽、料酒、澱粉、黑胡椒粉、加一個雞蛋清、一勺食用油,用手抓拌均勻,腌制半小時。

2、蔥切段,姜切片,蒜拍碎,干辣椒切段。鍋里倒入適量油燒熱,放入蔥姜蒜、泡椒炒香,放入酸菜翻炒出香味,倒入適量開水,放入魚頭、魚骨,加入適量食鹽、白醋,大火煮10分鐘,魚湯變白後撈出魚頭、魚骨、酸菜,放入碗中備用。

3、把腌好的魚片一片片放進魚湯里,大火煮至變色,撈出放在菜上,倒入剩下的魚湯。干辣椒、花椒、蔥花放在最上面,燒一些熱油潑在上面熗出香味,撒上香菜末即可。

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文章來源:搜狐
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