美食
秋季多喝湯，營養又健康！推薦5道湯，清爽好喝營養高，老少皆宜
另起鍋加少許油，燒熱後放入薑片炒出香味，再倒入雞塊翻炒，炒到微微變色。
然後倒入適量熱水，大火煮開，放入蔥結，轉小火燉煮半個小時。
時間到了，將蔥結去掉。玉米洗凈，切成小塊，放進燉鍋內，再加入紅棗，繼續煮半個小時。
最後加鹽調味，就可以出鍋了，鮮香好喝。不過喝湯的同時，要把肉也吃掉，這樣才能攝入更多的營養，對身體更有益。
五、鮮蝦豆腐湯
做法：
鮮蝦取出蝦仁，去掉蝦線，沖洗一下，切成小丁。豆腐沖洗一下，切成小丁。番茄去皮，切成小丁。香菇洗凈，切成薄片。油菜洗凈，切碎待用。
鍋內加少許油，燒熱後放入番茄，炒出汁水，再倒入香菇翻炒均勻，加入少許生抽翻炒兩下。
接著倒入適量清水，大火煮開，再放入蝦肉、豆腐、油菜，煮三分鐘。
最後加鹽調味，再倒入少許澱粉水，調整好湯的濃稠度，就可以出鍋了。很簡單的家常湯，大人孩子都適合，不妨常做。
以上五道湯快嘗嘗吧，助你健康過秋天。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
責任編輯：
文章來源：搜狐
