美食
白露到，無論多忙，都記得「少吃3樣、多吃5樣」，順利過秋天
四、銀耳
銀耳是價廉物美的一種食材，平常家裡多備些，一個星期吃幾次對身體非常好。天氣乾燥多吃銀耳，潤燥潤肺還潤膚。試試蓮子百合銀耳湯、蓮藕銀耳湯、南瓜銀耳湯等。
蓮子百合銀耳湯做法：
銀耳浸泡三個小時，泡發後去掉根部，清洗乾淨，再撕成小朵。銀耳入電飯鍋，加入洗凈的蓮子、百合、紅棗，倒入適量清水，點煲湯按鈕，煮好後，加冰糖、枸杞，再燜五到十分鐘，就可以盛出食用了。
五、梨
秋天最合適吃梨，不過煮成湯最好。試試雪梨銀耳湯、冰糖燉雪梨、雪梨排骨湯、雪梨蘋果山楂湯等。
冰糖燉雪梨做法：
梨品種隨意，圓一點大一點為好。將頂部去掉，內部用勺子挖空。枸杞清洗乾淨。將梨放進小碗中，再在梨中放入枸杞、冰糖、清水。處理好後放進蒸鍋，蒸五十分鐘。時間到了，就可以取出來食用了，記得把梨也吃掉，別只喝梨水。
「少吃3樣、多吃5樣」要牢記，助你順利過秋天，快行動起來吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
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文章來源：搜狐
