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男人40歲後，身體再好，也得多吃它，清脂降壓，預防「三高」！
原標題：男人40歲後，身體再好，也得多吃它，清脂降壓，預防「三高」！
大多數男人由於年輕時不斷地應酬，隨著年齡的增長也開始逐漸面臨著「三高」的問題。「三高」即指高血壓、高血糖、高血脂，是一種心腦血管疾病，伴隨多種併發症，危害著人類的健康。男人40歲後，身體再好，也得多吃它，清脂降壓，預防「三高」！它就是黑木耳。木耳中蛋白質的含量是牛奶的六倍，鈣、磷、鐵纖維素含量也不少，據營養師大喬推薦，黑木耳中的腺嘌呤核苷有顯著的抑制血栓形成的作用。此外，多吃木耳還有降低膽固醇的功效，實驗表明，食用黑木耳對降血糖也有一定作用。「三高」不用怕，注意飲食，清淡減脂，遠離疾病身體棒！
大蔥木耳炒肉
By飄零星
配料：
豬裡脊肉1塊、黑木耳1小把、花生油1勺、精鹽1小勺、姜1塊、蒜1個、大蔥1根、蚝油1勺、生抽1大勺、料酒1大勺、澱粉1勺、紅椒1個、柿子椒1個
烹飪步驟：
1.豬裡脊肉切片料酒、鹽、醬油、澱粉腌制十分鐘
2.木耳泡發切小朵
3.青紅椒切片，姜蒜切片，大蔥斜切成段
4.鍋熱油，爆香姜蒜
5.放入肉片
6.肉片顏色變白後放入黑木耳
7.木耳翻炒至炸鍋時放入少許水，加入青紅椒
8.放入蚝油生抽翻炒均勻
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文章來源：搜狐
