這4種代餐「速食」，特別適合上班族，當早餐吃，營養又省時！

原標題：這4種代餐「速食」，特別適合上班族，當早餐吃，營養又省時！

現在很多人晚上。總是會熬夜，可能是因為學習，可能是因為加班，也可能是因為想玩不想睡。那麼，這些人早上就很容易起不來。有些人就會把早餐省略掉，但這樣是非常不可取的，因為不吃早餐很容易讓我們的腸胃增加負擔。其實，如果早上實在起不來，我們可以吃一些比較簡單的速食。比如說這4種，不如試試看？

1、山東大餅

這種純手工的大餅當早餐吃的話，其實是非常簡單的。還有一股濃濃的面香味，而且你想吃什麼，都能夠自己添加。如果實在是覺得太麻煩，又口味比較清淡的話，也可以直接吃。總之，填飽肚子還是很重要的。

2、手抓餅

我以前總在路上看到手抓餅，但是覺得它太貴了，所以幾乎不買，但是，這種手抓餅其實也可以自己在家裡做，早上起來的時候只要稍微煎一下就可以了，而且也可以添加自己想吃的東西，方便又美味，還很營養。

3、饅頭

說起最適合當做早餐帶走吃的食物，饅頭絕對是佼佼者之一。但是別看一個簡簡單單的饅頭，其實吃起來口感也是非常多種的。有些沒饅頭吃起來特別鬆軟，有些饅頭吃起來比較勁道。但是它非常容易帶走，而且周末如果有空也可以做炒饅頭，烤饅頭等等。

4、菇菌面

要說最有營養和最容易吃飽，但做法又比較簡單的美食，那還要數麵條。不過現在的麵條種類也非常多，很多人可能不知道怎麼挑？其實想要健康的好麵條，可以試一試菇菌面，這種面看起來像油炸，但是其實是脫水烘乾的。它有著脆的口感，也有著足夠的營養。

早上如果實在起不來，可以試一試這4種速食，當早餐吃，營養又省時哦。