5、做好的菜餚最好乘熱食用,時間過長以後海苔受熱變軟,就會失去酥脆的口感。
三、海鮮芝士焗意麵
原料:
意麵、芝士、青口、蝦仁、魷魚、白菜花、小包菜櫻、洋蔥、歐芹、黃油、黑胡椒碎、鹽、椰奶、橄欖油。
做法:
1、各種海鮮去殼,切小塊備齊;
2、各種蔬菜洗淨切小塊,歐芹切細末;
3、鍋裡加入較多水猛火燒開,放入意麵、少許鹽、橄欖油按照意粉說明煮好,撈起瀝乾水份,拌入適量橄欖油備用;
4、鍋裡放入適量黃油,將所有蔬菜放入炒出香味;
5、加入所有的海鮮、適量椰奶煮2分鐘左右;
6、加入煮好的意麵、適量鹽、歐芹末拌炒均勻;
7、將炒好材料盛入合適的容器,撒上芝士碎、歐芹末入烤箱,華氏375度(攝氏190度)烤至表面芝士金黃即可。
貼心提示:
1、各式海鮮、蔬菜可以自由搭配,但綠色葉片菜最好不要選用,容易變黃,歐芹就是國內常說的法香;
2、意麵原則上可以選用任何一種,如果是麵條狀的,請煮好後稍稍切段;
3、煮意麵的時候加入少許鹽可以更入味,加橄欖油可以防粘,如果最後還要炒製,意麵煮至9成熟後燜一會即可,煮太久意麵會失去Q彈的口感;
4、加入適量椰奶(奶油)不僅味道好,還可以防止烤製以後口感太乾;
5、芝士最好選用可以拉絲的披薩芝士(即馬祖里拉芝士Mozzarella Cheese)。
四、快手咖哩海鮮湯
做法:
1、取鍋倒入咖哩濃湯,加適量的高湯(清水)稀釋;
2、加入魚丸、花枝丸、香菇中火燉7、8分鐘;
3、加入蟹肉棒、蝦仁、胡蘿蔔花繼續燉煮2分鐘;
4、因為濃湯有稀釋,加適量的鹽調味即可。
貼心提示:
1、一般現成的咖哩濃湯比較綢、辣,可以加適量的高湯或水來稀釋;
2、魚丸等比較不容易入味的可以先煮;
3、燉煮的時間自己可以調整,喜歡入味的就燉久一點;
4、有必要的話,可以起鍋前加水澱粉(澱粉+水)勾芡。
五、蒜蓉開背蝦
原料:
鮮活大蝦、蔥薑蒜、紅椒、生抽、香醋、糖、香油。
做法:
1、大蝦洗淨,用剪刀剪掉蝦鬚;
2、用利刃順著大蝦背部劃開,挑出腸泥;
3、蔥薑蒜、紅椒剁成蓉和生抽、香醋、糖調勻,燒熱香油澆在上面調成蒜蓉醬;
4、用小勺舀適量的蒜蓉醬,依次鑲嵌在大蝦背部的空隙裡;
5、裝盤,燒開水大火隔水蒸5-6分鐘即可。
中谷氨酸含量最多,還有微量元素硒,能預防癌癥。
蝦是烹調裡不可多得的好材料,味道好、製作簡便、營養價值高,而且變化無窮,有菜中之「甘草」的美稱。
貼心提示:
1、蝦最好選用活的大蝦,蝦體發紅、發軟的則不新鮮;
2、劃開蝦背部的時候可以用毛巾按住蝦,防止滑動傷手;
3、蝦肉很嫩,劃開蝦背部的時候注意不要劃穿,否則盛不住蒜蓉醬;
4、最後隔水蒸的時間根據蝦的大小、多少自行調節;
5、吃蒜蓉會造成口氣,可以喝點溫牛奶,注意要小口慢嚥,讓牛奶在口腔中多停留一會兒,或者嚼點茶葉即可去除部分口氣;
6、吃蝦後不宜服維生素C片劑。美國芝加哥大學研究人員通過實驗發現,蝦等貝殼類食物中含有一種濃度較高的「五價砷化合物」,該物質吃下去本身對人體無毒害作用,但服用維生素C片劑後,可使原來無毒的「五價砷」轉變為有毒物質——砒霜,能危及人的生命。
六、大蝦什錦天婦羅
原料:
大蝦、香菇、 洋蔥、黃甜椒、小蘑菇、 嫩西葫蘆。
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