夏天是吃各種豆角的好時機,什麼眉豆角、刀豆、豇豆、扁眉豆、四季豆等等紛紛新鮮上市,奈何這些豆角名字太亂了,有的可能還是通用的,就索性只叫它們豆角了。
夏天的豆角維生素B和鉀元素含量豐富,還有一些蛋白質、礦物質、膳食纖維和維生素C,被稱為是「蔬菜中的肉類」,夏季吃一些可以幫助消暑消食,營養身體。
關於豆角的吃法我最近也分享了幾道,如剛入夏時的一道海米銀牙炒扁豆角絲,清爽開胃好下飯。還有一道長豆角燒土豆條,純素的也很下飯。今天再用扁豆角絲和小海鮮、粉條做個搭配,估計這吃法知道的人不多,簡單一炒一燜就一鍋,口味鮮香十足,滿口好味,一盤菜三碗飯吃到爽。
話不多說,下面就分享這道豆角絲花蛤燉粉條,助你吃出夏季好胃口,詳細步驟請看如下分解:
——豆角絲花蛤燉粉條—— 食材準備:扁豆角一把,花蛤20個左右,紅薯粉條一把,五花肉幾片,蔥蒜,紅椒適量,生抽,雞精,食用油
第一步:準備扁豆角一把,洗乾淨後撕掉老筋,而後切絲放入碗中備用。今天這菜用的是扁豆角,如果你喜歡也可以用長豆角、眉豆角等來製作。
第二步:準備輔料有新鮮的花蛤20個左右,幾片五花肉,一些蔥薑末用來做小料使用,還有紅椒一塊切絲用來配色使用。再來一把紅薯粉條用溫水浸泡至軟後撈出備用。
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