「端午要躲藏，不能床上躺」，2024年「3人要躲端午」，指哪3人？

端午節是中國的傳統節日，已有兩千多年的歷史。每年的農曆五月初五，人們慶祝端午節以紀念偉大的詩人屈原，同時也進行多種多樣的民俗活動。主要的端午習俗包括吃粽子、賽龍舟、掛艾草、佩香囊和飲雄黃酒等。

在民間，有句俗語：「端午要躲藏，不能床上躺」。端午節正值農曆五月初五，此時天氣炎熱，陽氣最盛。古人認為，這段時間的陽氣過於強烈，容易導致某些體質較弱或處於特殊生理狀態的人群出現不適，因此需要特別注意躲避過盛的陽氣。

一、哪三人需要「躲端午」？

根據傳統習俗，2024年端午節，有三類人需要特別注意在端午節期間躲藏，以免受到陽氣的侵擾，建議大家及早了解下：

1. 孕婦：孕婦屬於體質較為特殊的人群，尤其在懷孕初期和晚期，陽氣過盛可能會對她們和胎兒產生不良影響。因此，孕婦在端午節期間應儘量減少外出，避免過度勞累和暴曬。

2. 年幼兒童：年幼的兒童體質較弱，抵抗力較低，容易受到外界環境的影響。端午節期間的陽氣較強，孩子們應避免長時間在戶外活動，尤其是中午陽光最強烈的時候，可以選擇在室內進行一些安靜的活動。

3. 老年人：老年人的身體機能逐漸減退，抵抗力也較弱，容易受到外界環境的影響。端午節期間，老年人應儘量避免外出，尤其是在陽光強烈的時間段，保持室內通風良好，以免因陽氣過盛而引發健康問題。

二、如何「躲端午」？

1. 室內活動：在端午節期間，這三類人群可以選擇在家中進行一些輕鬆的室內活動，如閱讀、繪畫、做手工等，既可以避免陽氣過盛的影響，又能度過一個愉快的節日。

2. 保持涼爽：在家中要注意保持室內的涼爽，可以使用空調或風扇，但要注意避免直接吹風。同時，可以通過喝涼茶、吃水果等方式來降溫。

3. 注意飲食：端午節期間的飲食應清淡易消化，避免辛辣和油膩的食物。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充水分，保持身體的健康狀態。

三、端午節必吃的純陽草——艾草

艾草在端午節有著重要的地位，不僅因為它具有驅邪避疫的功效，還因為它富含多種營養成分，對身體有諸多好處。中醫認為，艾草具有驅蟲避疫、溫經止痛、祛濕止癢等功效。

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